２００９年

   ６月１３日（土）
          「そうじ力」で、大きな一歩を踏み出すことができました。
       自分の部屋の照明をきれいにし、水道の栓を止めてトイレの
       タンク内を掃除しました。どちらも、ハードルが高く感じられて、
       懸案事項になっていました。２００７年のクリスマスに、母から
       プレゼントされたそうじ力の本、１年半かかってようやく実を
       結び始めました

   ６月１２日（金）
          きのうは、５月分の家計簿決算をすませ、２年間着なかった
       衣類をリサイクルに出しました。ものの数が絞り込まれてくると、 
       楽に把握できるようになります。
       １０年以上前に着ていた１つ大きなサイズのズボン２着も、
       「いつか着ることはない」と決めて、（気に入っていてもったい
       なかったですが）捨てました。ダイエットに自信がついてきたと
       いうことでもあります。


   ６月７日（日）
          体調をくずすと、いろいろなことが片付かなくなり、ストレスの
       たまった２０日間でした。メールの返信、家計簿、そうじ片付けが
       遅れてしまいました。

   ６月５日（金）
          この頃、自分でも片付けのスキルが上がったなと思うのは、
       「チョコチョコ片付け」ができるようになったことがあります。
       衣替えがまだなのですが（汗）、引き出しの中の、いかにも冬物、
       という衣類を選んで、空いているオフシーズン用のたんすにしまう
       ことができました♪（まとまった時間がとれる前に、です。）

   ５月２９日（金）
          先週の木曜日から風邪が長引いていて、２３日の短歌講座は
       出席できませんでした。きのう、幹事さんが資料を送って下さり、
       今日の午後、お礼状の絵葉書を投函しました。
       メンバーが３月に即詠で提出した歌を、先生がプリントにして
       下さっていて、それを読んで私は、「やはり短歌を続けたい」と
       思うようになりました。（明け方に見た夢にも、関係があります。）
       ゆっくりな歩みで、課題の一首だけ作れればいいと割り切ることに
       しました。

   ５月８日（金）
          「選ぶことは『捨てる』こと」（『覚悟力』ｐ１６３、藤堂昌恒著）、
       それを実感しています。
       私は今、短歌を捨て、会計の上を目指すことにしました。
       まず、２級の工業簿記を勉強し直します。


   ５月４日（月）
          ４月３０日から、このホームページ『トロメライ』も９年目に
       入りました。開設以来初めて、トップページの「（ネコのギャラリー）
       ＊おすすめの本」の１冊を新しくしました。
       『ネコを長生きさせる５０の秘訣（ごはんを食べなくなったら？
       鳴き声はストレスの表れ？）』　加藤由子著（ＳｏｆｔＢａｎｋ　Ｃｒｅａｔｉｖｅ、
       サイエンス・アイ新書、２００９年）　です。ネコの飼い主として、とても
       参考になりました。責任を痛感しています。イラストもかわいいです。
       ・・・・・・今までは、同じ加藤由子さんの本で、『うちの猫に限って』を
       大好きな本として挙げていましたが、初版が昭和６１年でしたので、
       その後のいろいろな移り変わりを反映させることができたら、と
       思いました。

   ５月３日（日）
          私にも、片付けのスキルが身に付いてきたようです。
       今までは、苦手意識があったし、意欲もなかなか湧かないので、
       つい後回しにしてしまい、経験不足でした。部屋が片づいていく
       メリットを味わいつつありますので、習慣化できて、リバウンドも
       しないかもしれません。

   ４月２２日（水）
          有酸素運動は、私にはとてもよかったようです。
       Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　で、週に１回位ですが、「ジョギング」＋「踏み台リズム」＋
       「リズムボクシング（ゆるゆると！）」をしています。だいぶ、体力が
       ついてきました。高校の体育の時間に、よく持久走をしたのを
       思い出しました。

   ４月１９日（日）
          日頃の脳トレを、もう１種目増やすことにしました。
       タイピング練習です。ドラタイプ２というソフト（ドラえもんの声は、
       先代の大山のぶ代さんです）をインストールしていますが、
       最近やっていないため、キーを忘れてタイプミス続出、能率の
       悪いことこの上ないからです。毎日は無理でも、１日１５分位の
       時間を作ってみたいと思います。

   ４月１８日（土）
          今日は、ちとえ藤堂塾　（東京会場）のセミナーでした。
       経営コンサルタントであり、良きコーチでいらっしゃる
       藤堂昌恒先生が主催されています。とにかく、お話が面白いです。
       ご著書『覚悟力　なぜか結果を出す人の生き方』（ＰＨＰ研究所）は、
       私の行動が変わった画期的な本です。メルマガ「仕事の課外授業」
       もあります。

   ４月１４日（火）
          やっと、３月分の家計簿決算ができました。
       仕事をしていた時は、「月次決算が何日に出せるか」ということが
       張り合いになったりしていました。（１４日ということは、あり得ません
       でした。）各費目の月平均を予算と比べてみたところ、例えば
       教育費と教養・娯楽費を合計すると予算内に納まっていたりして、
       まあまあでした。


   ４月７日（火）
          生涯学習の大切さ、ということが言われています。
       私も、会計と短歌の両立ができそうな気がしてきました。
          手始めに、図書館で『エクセル超入門の本』（たくさがわ
       つねあき　著、技術評論社）というのを借りてきました。
       ここまで基礎に戻れば、手ごわい表計算ソフトを私でも
       なんとか使えるようになるのでは、と希望を持ちました。
       Ｅｘｃｅｌ　２００７　と、２００２／２００３　の橋渡しがされている
       のも、ありがたいです。
          最近は、１５分とか３０分位のすき間時間を使って、
       気分転換をかねて、スケジュールを入れるようにしています。
       今までは、漫然とネットサーフィンをしてしまうことも、よくあり
       ました。切り替えが下手なタイプなのでしょう。

   ４月２日（木）
          日記で、３年前から課題化しているのに、短歌の文語文法が
       なかなかマスターできない訳がわかりました。英語でも、読解は
       わりとできたのですが、英作文が苦手でした。感覚的に、耳から
       覚えている語彙（ごい）はあるので、それを整理して使えるように
       したらいいのかもしれません。

   ４月１日（水）
          久しぶりに、Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　をしました。３月６日に有酸素運動
       「リズムボクシング」を初めてやってみて、パンチが決まらない
       のでむきになって打ったら、ひどい胸の痛みに襲われました。
       ダイエットの指導もしていただいている内科の先生に聞いたら、
       「筋肉が思い切りねじれて、肋骨にひびが入ったのでは？
       全治３週間。ストレッチングでも、痛い動きはやめるように。」と
       言われてしまいました。４週間経って、今日、ゆるゆると（！）
       やってみたら、体がぽかぽかしてきて、とてもいい感じです。
       右手にリモコン、左手に　Ｗｉｉ　付属のヌンチャクを持ちます。
       ゆるゆるやるのと、時間的にも六分目くらいにして、自分の
       体力に合わせて無理のないようにすればいいかなと思って
       います。

２００９年

   ２月２５日（水）
          部屋の片付けにとりかかりました。「意欲が湧いてきた」と書いてから
       １週間で、やっとエンジンがかかりました。
       脳トレは、結果がよくても悪くても、気にせず、淡々と積み重ねることに
       しました。（成果はすぐに出ていて、脳年齢チェックの単語記憶で、今まで
       より４つも多く覚えられました。まぐれかもしれませんが、嬉しいことです。）
          ストレスが体に来る方で、まともにぶつかったらつぶれてしまいそう
       なので、かわすことも大事ですが、逃げてばかりいたら、自分は弱いまま
       です。

   ２月２１日（土）
          「ストレスに負けないためには、笑うことがいい。笑顔を作ること
       でも効果がある。」と聞いたことがあります。コーヒーを飲み過ぎたり、
       お菓子を食べ過ぎたりする前に、試してみる価値がありそうです。
       それから、片付けに取り組むのと並行して、楽しい刺激も用意して
       おきましょう。

   ２月２０日（金）
          脳トレで、１種目、苦手なものがあります。出来が悪かった時は、
       次の日にもう１回やるようにしているのですが、今日はその２日目に
       自己最高記録が出ました。苦手種目を毎日トレーニングするか、
       それでは、うまくできないことがストレスになってしまうか、悩ましい
       ところです。・・・試しにやってみて、ストレスが募ってくるようだったら
       中止すればよいのかもしれません。（時間のある日は４種目、余裕の
       ない日は３種目、やらない日もあり。）

   ２月１９日（木）
          不思議なことに、片付けの意欲が湧いてきました。整理収納
       アドバイザーの橋口真樹子（Ｍａｋｋｏ）さんのブログ、
       「幸せな毎日のための『整理力』」　が、とても充実していて実際的
       でした。どこから手をつけたらいいのか、という迷いがなくなりました。
       いろいろな人が、基本は同じことを言っていることがわかり、これを
       実践につなげていきたいと思っています。

   ２月１５日（日）
          期日のあるものに追われどおしでしたが、ようやく部屋の片付け
       にとりかかることができました。後回しにし続けたツケは大きいです。
       でも、小さなところからでも、確実に進歩が見られるのですから、
       ある意味、楽しみです。

   ２月１１日（水）
          Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　の「踏み台リズム」の手の振りを、やっと覚えることが
       できました。ダンスには縁遠かった私にとっては、かなり複雑で
       むずかしかったです。まだ、時々間違えます。でも、ささやかですが、
       新しい世界が開けた感じがします。

   ２月１日（日）
          家計簿の次のステップとして、金額の大きすぎる費目の
       内容を見直すことにしました。今までは、記録するだけで
       終わっていました。

   １月３１日（土）
          遅ればせながら、去年の家計簿の決算ができました。
       ２年分の集計が手許にあるので、大体の傾向がわかるように
       なりました。「ガラス張り家計簿へのこだわり」を捨てようと
       したこともありますが、「何にいくら使ったかわからなければ、
       方針が立てられない」という友人の言葉に励まされました。
       本当に、経済は生き方でもあるのだと思いました。

   １月２６日（月）
          今日は、疲れが出たのか、体調が思わしくなかったのですが、
       美容院のカットの予約があるので、がんばって出かけました。
       そんな時は、自分で作った応援歌を歌って、気合を入れます。
          ２０日には、アメリカのオバマ大統領（黒人としては初めて）の
       就任式がありました。優れたリーダーシップを発揮していただきたい
       です。

   １月１７日（土）
          スケジュールがハードです。ここは、優先順位をしっかりつけて、
       絶対外せないことと、できれば望ましいことを区別する必要が
       ありそうです。

   １月１４日（水）
          食事会の会計報告を書き終わりました。仕事をしてきたことが、
       少しでもグループのお役に立てたら、とても嬉しいことです。
       （本当に、お給料をもらいながら、勉強させてもらったと思います。）
       今できることをもっと磨いて、自己ベストを目指せるようにがんばります。